Ação de Formação - Curso de defesa pessoal
CURSO DE DEFESA PESSOAL
INTRODUÇÃO
A maioria das Artes Marciais assentam sobre três pilares distintos, a componente técnica tradicional, a vertente competitiva e a defesa pessoal.
Enquanto os dois primeiros pilares se revestem de especificidades e particularidades que tornam únicos os estilos, o terceiro – a defesa pessoal – é bastante mais generalista. Isto, porque muitos dos conceitos são transversais aos diferentes Estilos ou Artes.
Embora se verifique a existência de diferentes correntes, por norma associadas a filosofias diferenciadas sobre o que é a defesa pessoal, conceitos como prevenção de situações de risco, locais de risco acrescido, características da vítima e do agressor, níveis de atenção, perceção espacial ou o próprio enquadramento legal, não são exclusivos a nenhum estilo.
Além do mais, na sua essência, a defesa pessoal não é uma modalidade desportiva de competição (embora existam formas de competição que pretendem simular a defesa pessoal de rua), é, uma vez mais, essencialmente, uma atividade destinada ao cidadão comum que, por não ser um atleta (embora possa ser) precisa de ser formado de forma diferente.
Esse curso destina-se, portanto, não só a treinadores, atletas e praticantes como também ao cidadão comum sem treino prévio e terá o formato e carga horária em baixo descriminados:
FORMATO E CARGA HORÁRIA
Regime: presencial.
Formação: geral.
Carga horária: 21 horas (3x7h).
Local e datas:
Modulo 1 – Agressores desarmados - Caldas da Rainha, 08 fevereiro 2020 – 10:00/13:00; 14:00/18:00.
Modulo 2 – Técnicas de libertação - Caldas da Rainha, 28 março 2020 – 10:00/13:00; 14:00/18:00.
Modulo 3 – Agressores armados - Caldas da Rainha, 18 abril 2020 – 10:00/13:00; 14:00/18:00.
PROGRAMA DA FORMAÇÃO
Modulo 1 – Agressores desarmados:
1.1 “Defesa pessoal para gente comum”;
1.2 “Fique longe”.;
1.3 “Poder de fogo”;
1.4 “Proteja-se” (de agressores desarmados).
Modulo 2 - Técnicas de libertação:
2.1 ”Temos mesmo que lutar?”.
2.2 Consolidação das técnicas defensivas e ofensivas elementares;
2.3 Revisão e aperfeiçoamento das técnicas defensivas/ofensivas contra agressores desarmados;
2.4 “Não me agarrem!”.
Modulo 3 – Agressores armados:
3.1 Melhoria da performance ao nível das defensivas e ofensivas elementares;
3.2 Revisão e aperfeiçoamento das técnicas defensivas/ofensivas contra agressores desarmados;
3.3 Revisão e aperfeiçoamento das técnicas de libertação;
3.4 “Perigo de morte!” (agressores armados).
COMPETÊNCIAS A ADQUIRIR
Compreender conceitos inerentes à defesa pessoal;
Compreender riscos e perigos;
Compreender a importância da manutenção de uma distância segura;
Ser capaz de evitar e reagir às principais agressões perpetuadas por agressores desarmados;
Ser capaz de se libertar de prisões várias;
Ser capaz de evitar e reagir às principais agressões perpetuadas por agressores armados.
DESTINATÁRIOS
Treinadores de desporto;
Praticantes de Artes Marciais, Desportos de Combate ou Defesa Pessoal;
Qualquer pessoa com interesse.
INFORMAÇÃO A RELEVAR
Esta formação serve para efeitos de renovação de Título de Treinador de Desporto na componente de formação geral.
NOTA: a renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 10 unidades de crédito, sendo que 5 terão que ser de formação geral.
INTRODUÇÃO
A maioria das Artes Marciais assentam sobre três pilares distintos, a componente técnica tradicional, a vertente competitiva e a defesa pessoal.
Enquanto os dois primeiros pilares se revestem de especificidades e particularidades que tornam únicos os estilos, o terceiro – a defesa pessoal – é bastante mais generalista. Isto, porque muitos dos conceitos são transversais aos diferentes Estilos ou Artes.
Embora se verifique a existência de diferentes correntes, por norma associadas a filosofias diferenciadas sobre o que é a defesa pessoal, conceitos como prevenção de situações de risco, locais de risco acrescido, características da vítima e do agressor, níveis de atenção, perceção espacial ou o próprio enquadramento legal, não são exclusivos a nenhum estilo.
Além do mais, na sua essência, a defesa pessoal não é uma modalidade desportiva de competição (embora existam formas de competição que pretendem simular a defesa pessoal de rua), é, uma vez mais, essencialmente, uma atividade destinada ao cidadão comum que, por não ser um atleta (embora possa ser) precisa de ser formado de forma diferente.
Esse curso destina-se, portanto, não só a treinadores, atletas e praticantes como também ao cidadão comum sem treino prévio e terá o formato e carga horária em baixo descriminados:
FORMATO E CARGA HORÁRIA
Regime: presencial.
Formação: geral.
Carga horária: 21 horas (3x7h).
Local e datas:
Modulo 1 – Agressores desarmados - Caldas da Rainha, 08 fevereiro 2020 – 10:00/13:00; 14:00/18:00.
Modulo 2 – Técnicas de libertação - Caldas da Rainha, 28 março 2020 – 10:00/13:00; 14:00/18:00.
Modulo 3 – Agressores armados - Caldas da Rainha, 18 abril 2020 – 10:00/13:00; 14:00/18:00.
PROGRAMA DA FORMAÇÃO
Modulo 1 – Agressores desarmados:
1.1 “Defesa pessoal para gente comum”;
1.2 “Fique longe”.;
1.3 “Poder de fogo”;
1.4 “Proteja-se” (de agressores desarmados).
Modulo 2 - Técnicas de libertação:
2.1 ”Temos mesmo que lutar?”.
2.2 Consolidação das técnicas defensivas e ofensivas elementares;
2.3 Revisão e aperfeiçoamento das técnicas defensivas/ofensivas contra agressores desarmados;
2.4 “Não me agarrem!”.
Modulo 3 – Agressores armados:
3.1 Melhoria da performance ao nível das defensivas e ofensivas elementares;
3.2 Revisão e aperfeiçoamento das técnicas defensivas/ofensivas contra agressores desarmados;
3.3 Revisão e aperfeiçoamento das técnicas de libertação;
3.4 “Perigo de morte!” (agressores armados).
COMPETÊNCIAS A ADQUIRIR
Compreender conceitos inerentes à defesa pessoal;
Compreender riscos e perigos;
Compreender a importância da manutenção de uma distância segura;
Ser capaz de evitar e reagir às principais agressões perpetuadas por agressores desarmados;
Ser capaz de se libertar de prisões várias;
Ser capaz de evitar e reagir às principais agressões perpetuadas por agressores armados.
DESTINATÁRIOS
Treinadores de desporto;
Praticantes de Artes Marciais, Desportos de Combate ou Defesa Pessoal;
Qualquer pessoa com interesse.
INFORMAÇÃO A RELEVAR
Esta formação serve para efeitos de renovação de Título de Treinador de Desporto na componente de formação geral.
NOTA: a renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 10 unidades de crédito, sendo que 5 terão que ser de formação geral.
